Если решил улучшить свою фигуру – ищи вдохновение в Голливуде. Ради главной роли в боевике звезды истязают свои мышцы усердными тренировками. Результаты не заставляют ждать. Познакомься с десяткой самых мускулистых парней Голливуда:
Марк Уолберг в фильме Боец
shutterstock.com
Марку пришлось интенсивно тренироваться, чтобы сыграть боксера Микки Уорда по прозвищу Ирландец. Чего стоит выдержать несколько раундов. Попробуй тренироваться по кардиосхеме – по ней занимался Ирландец в фильме.
Крис Хемсворт в фильме Тор
shutterstock.com
Чтобы сыграть молодого бога в блокбастере Крису пришлось нарастить 9 килограмм мышечной массы. Хочешь иметь тело как у скандинавского бога – придется усердно поработать.
Тейлор Лотнер в фильме Сумерки
shutterstock.com
Звезда Сумеречной саги сделал невероятное. Для фильма Новолуние Тейлор нарастил 15 килограмм мышечной массы. Тебе придется тренироваться не один месяц, чтобы сделать подобное.
Крис Эванс в фильме Капитан Америка: Первый мститель
shutterstock.com
Сегодня Крис один из самых востребованных мужчин-актеров Голливуда. Звездную славу ему принесла роль в фильме Капитан Америка. Не забывай регулярно посещать спортзал, чтобы иметь тело как у супергероя.
Том Харди в фильме Воин
shutterstock.com
Телосложению британского актера Тома Харди можно только позавидовать. Он отлично выглядел в фильме Бронсон. Главная роль в Воине только убедила всех в том, что Том – настоящий мужчина и боец.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Пять советов для рельефных мышц
Джейк Джилленхол в фильме принц Персии
shutterstock.com
В фильме Донни Дарко Джейк еще не мог похвастаться мускулами. А вот для Принца Персии актер обзавелся спортивными мышцами.
Джейсон Стэтхем в фильме Перевозчик
shutterstock.com
Главный герой лучших голливудских боевиков Стэтхэм является примером для всех мужчин, работающих над своими мышцами. Говорят, семь дней интенсивных тренировок помогут тебе выглядеть примерно так же.
Джейсон Момоа в фильме Конан-варвар
shutterstock.com
Джейсон должен быть в отличной физической форме в роли Конана. Ему ведь предстояло затмить Арнольда Шварценеггера. Момоа неплохо справился с задачей – его мускулы впечатляют.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Некислое питание: как не потерять мышцы
Пол Уокер в фильме Форсаж
shutterstock.com
Пол утверждает, что уже давно не появлялся в спортзале. Чтобы оставаться в форме, он все же тренируется каждый день: катается на велосипеде или сноуборде. Звезда Форсажа считает, что это быстрые и эффективные способы держать тело в форме.
Джерард Батлер в фильме 300 спартанцев
shutterstock.com
Для того, чтобы физическая форма Джерарда была достойна спартанца, он использовал нетрадиционные тренировки. Батлер набирал вес и совершенствовал свое тело полгода. Кроме того, спартанец учился драться на мечах.
